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游泳运动对社会性体格焦虑者的影响

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目的：通过游泳初学者的运动情境观察运动干预对社会性体格焦虑者实施干预后的影响。rn 方法：利用社会性体格焦虑回答问卷进行前期摸底测试，并对他们加以认知干预。对每一阶段的教学内容进行纵向比较，要求被试者在实验期内保持以前的饮食习惯和正常的生活规律，不给予任何有关饮食的指导。被试者除参与本实验运动内容外，不再进行其他体育活动，对练习的内容、实施措施及记录方法进行后续测试，予以正确回答，检验其成效。对照组只是参加正常的培训。rn 结果:游泳等大众健身锻炼及通过实施运动干预能有效改善人们身体和心理层面的体格焦虑，能增强社会体格焦虑者的自信心，增进体育锻炼动机，只有运用科学健身指导的方法和科学认识有关体格或体型的观念，才能良好促进人们的锻炼参与和坚持性。运动是提高社会适应该能力的一剂良药。rn 结论:1.每周4-5次，每次30-45min的中等强度游泳练习能明显改善社会体格焦虑炼习者的体能形态。2.游泳等大众健身项目能有效降低社会体格焦虑水平(且女性比男性明显)，锻炼次数、强度、持续时间、组织方法等对炼习者的体能焦虑有直接的影响。3.认知对社会性体格焦虑者行为焦虑的降低有重要作用。4.认知对社会性体格焦虑的影响有一定的性别差异。认知对女性社会性体格焦虑的降低有较大作用。

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来源
《2011年中国运动医学与关节镜外科学术大会》|2011年|159-160|共2页
会议地点西安
作者
俞丽萍;
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作者单位

中华医学会;

中国体育科学学会;

陕西省医学会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类体育运动与人的心理过程;游泳;
关键词
游泳运动; 社会性体格焦虑; 干预措施; 饮食习惯; 生活规律;

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