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淺談中醫養生防衰的理論和方法

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《素问·上古天真论》:"上古之人,其知道者,法於阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去."可以说,这段话是中医有关养生保健总纲,称之为养生之"道".即:自古以来,通晓养生之道的人,都是效法天地阴阳的变化,综合采取适度的养生方法,饮食要有节制,生活作息要符合常规,不可过劳和纵欲,这样才能够使体魄强健,精神饱满,达到形神合一,即能够享尽人的自然寿命,活到一百以上.

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来源
《2011年首届海峡两岸中医药、亚健康暨抗衰老医学论坛》|2011年|294-301|共8页
会议地点台北
作者
袁長津; 朱民;
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作者单位

中华中医药学会;

中华中医抗衰老医学会;

中和亚健康服务中心;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类养生;
关键词
中医养生; 抗衰老作用; 身体保健;

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