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首页> 中文会议>2015第十届全国体育科学大会 >少年竞技体操运动员神经系统机能训练的哲学探索

少年竞技体操运动员神经系统机能训练的哲学探索

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研究目的：rn 竞技体操是一项难美性的少年项目,少年训练阶段的神经系统机能训练对竞技能力发展具有决定作用.在多个基本学科的基础上,立足联系的发展的哲学视角通过对少年竞技体操运动员的神经系统机能训练进行辩证的探索,立足实践基础进一步深入认识训练的客观规律,为中国的竞技体操及相关难美性项目的高层次竞技人才培养服务.rn 研究方法：rn 主要采用文献资料调研、实验法、专家访谈、逻辑分析等，通过长时间的参与观察与指标测试，从训练目标、训练内容、训练方法与手段、训练负荷、训练效果、评价体系等多维视角，对少年竞技体操运动员神经系统机能训练规律进行综合研究，深入探索少年竞技体操运动员神经系统机能训练应遵循的原则及常见问题。rn 研究结果：rn 第一，对少年竞技体操运动员的神经系统机能特征进行分析不难发现，有三方面的特征比较明显。1）广域性和基础性。竞技体操运动员的神经系统机能涉及到机能和素质的各个方面，是竞技体操运动员竞技能力形成与发展的基础。2）发展的时序性和相对均衡性。由于竞技体操运动的特点，运动员神经系统的各项机能必须遵循一定的时序，和各项身体素质协调均衡的发展。3）表现的全面性、协调性与层次性。竞技体操运动员的神经系统机能主要通过体能、技能和心理能力表现出来，其全面性、协调性和层次性特征非常明显。第二，从发展的程序来看，少年竞技体操运动员的神经系统机能发展也要遵循以下程式。1）在一定体能基础上的动作技术与技术动作串的习得。注意简单动作的速率和幅度，尤其是对翻转、旋转类动作的精确熟练地掌握。2）各项身体机能和素质的协调发展。强化神经对肌肉、骨骼等组织、器官的精细支配，注意神经系统耐受力训练。3）心理稳定性。强化在不同环境和条件下的神经系统功能稳定高效的发挥，提升抗干扰的能力。4）结合周期安排对各种训练负荷精心调节。通过训练实践，及时调整训练计划，这是系统训练思想的基本体现，也是神经系统机能训练的必要方法和手段。这四方面既要表现为纵向上程序性又要体现在横向上的互补性。第三、对少年竞技体操运动员的神经系统机能训练应遵循以下几方面的基本要求。1）从时序性特征认识体操运动员的神经系统机能发展规律，深刻认识少年阶段的主要训练任务，重点发展各项身体机能和素质。2）立足多维视角制定少年体操运动员的神经系统机能训练程序，提升训练的周期性、可控性和科学性。3）针对性设计训练方法与手段，重视运动员的个性与人格成长。rn 研究结论：rn 1）竞技体操属于少年成才型竞技体育项目，少年时期的神经系统机能训练具有关键作用，应和体能、技能和心理能力训练紧密结合起来，教练员应善于以不同层次的技术动作为载体，不断从联系的、发展的、思辨的视角认识运动员神经系统的各种机能表现与作用，分阶段、分层次的进行训练安排。2）在少年体能训练中教练员应重视运动员神经机能的训练，提升神经系统工作的灵活性、均衡性和持续性，不断提升运动员神经系统的工作机能和效率，使之具备更强的能量输出，更精细的肌肉支配，发挥更强的动作协调能力，培养神经系统良好的工作习惯。3）结合运动员的身体条件、承受能力、性格特点、运动习惯等个体差异，注重技能训练中的动作规范、动作程式、动作节奏，科学监测并教会运动员自我感受身体及心理负荷，提升运动员的抗荷与解压能力，保障运动员的心理与神经系统机能的稳定性，促进运动员更专注于比赛。4）注重从神经系统支配及其他运动机能素质协调发展的角度，预防运动员运动损伤，尤其是跟腱、肩带、膝关节等重要部位，在神经系统机能训练中注重技能动作，尤其是合理分配局部的负荷，并将其培养成一种习惯。

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