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八周振动训练对跳远运动员下肢专项力量与平衡能力影响效果的实验研究

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本研究旨在采用不同振动频率(30HZ、50HZ)的振动刺激对跳远专项运动员进行为期八周的训练干预,探究振动训练对跳远运动员下肢力量、专项素质和平衡能力的影响效果以及不同强度频率刺激的效果差异.这将有利于将振动训练这一新兴训练方式引入到跳远专项训练实践中,丰富和创新跳远训练方法手段,以期更好地服务于跳远项目的教学与训练实践，总结出了八周不同频率的振动训练能够明显提高跳远专项运动员下肢最大力量、快速力量和反应力量，不同频率的振动训练对跳远运动员平衡能力的提高是非常有效的等方面的结论。

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来源
《2015第十届全国体育科学大会》|2015年|356-358|共3页
会议地点杭州
作者
金宗强; 宋加新;
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作者单位

中国体育科学学会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类 G823.302;
关键词
跳远运动员; 振动训练; 下肢力量; 平衡能力;

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