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四周有氧训练与力量训练对肥胖青年体成分与代谢模式的影响

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探讨4周最大脂肪氧化强度训练和抗阻力量训练对肥胖青年的体成分及代谢模式的影响。研究阐明：本研究所采用的个性化抗阻力量运动与最大脂肪氧化强度运动结合适当饮食控制的减脂效果明显，并且在停止干预一个月后仍然有一定的持续减脂作用；与有氧运动相比，抗阻力量运动能够更好地保护瘦体重；运动减脂过程中，人体不直接参与运动的部位脂肪减少速度快于直接参与运动的部位；4周有氧训练和力量训练干预均可以引起代谢模式发生明显改变，但停训4周后代谢模式基本恢复至干预前。

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来源
《2015第十届全国体育科学大会》|2015年|1314-1315|共2页
会议地点杭州
作者
张漓; 徐建方; 路瑛丽; 冯连世; 包大鹏;
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作者单位

中国体育科学学会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类运动训练的生理学基础;
关键词
肥胖青年; 有氧训练; 力量训练; 体成分; 代谢模式;

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