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养生精髓在调养

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文章提出养生的精髓所在在于调养生命，而最为关键在于“调”。应注意形体锻炼尤为重要。形体的锻炼，不仅可以促进气血的流畅，使人体筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质，还能以“动”济“静”，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。而且要注重饮食养生以及精神调养，避免不良刺激，提高自我心理调摄能力过激、过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时才能成为致病因素。

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来源
《中国康复医学会疗养康复专业委员会第二十五届学术会议》|2015年|210-211|共2页
会议地点吉林
作者
孙妍;
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作者单位

中国康复医学会疗养康复专业委员会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类养生;
关键词
养生理论; 心理调节; 形体锻炼; 身心健康;

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