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基于CPC睡眠质量测评分析技术的大学生睡眠现状研究

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占据了人生三分之一的睡眠是人体恢复疲惫,调节身体状况必不可少的阶段,好的睡眠即能保持身体健康,又能补充体力,调节身体状况.而当今社会,随着生活的快节奏和工作压力的增加,睡眠问题日益突出.本文通过CPC-睡眠质量测评分析技术对30名大学生的睡眠状况进行了分析,指出目前社会上大学生的睡眠状况,以及其在睡眠过程中遇到的主要问题.每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同，因此形成了不同的睡眠类型。这些类型的形成，大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的。只要一息尚存，它便不会产生很大的问题。殊途同归，任何人能够维持充足的精神、工作及生活就无可厚非了。可是，如果每天都神思恍惚，所选择的睡眠类型就可能有问题了。如果要改变现在的睡眠类型，不是一朝一夕的事情便可以办到的，必须经过适当的调整，才能改善有关问题。

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来源
《世界中医药学会联合会亚健康专业委员会第六届学术年会暨“第三届中韩传统医药与亚健康高峰论坛”（2014·首尔）》|2014年|112-114|共3页
会议地点首尔
作者
HUAI Yin-ping; 怀银平; YU Xiao-qian; 喻小倩; WEN YI; 文毅; YOU XIONG; 游雄; WEI Yu-lin; 魏育林;
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作者单位

世界中医药学会联合会亚健康专业委员会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类 G647.84;
关键词
大学生; 睡眠质量; 心肺耦合副交感神经复杂度;

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