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秋冬季节痛经患者的养生保健

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中医养生讲究的是顺应四时，即随着季节的变化平衡阴阳。岭南地区处于亚热带区域，春夏气候以湿热为主，秋冬气候则以阴冷潮湿为主，此时阴气强盛，阳气潜藏，故痛经患者以寒凝血瘀证为多。因此秋冬两季是痛经患者症状最严重的两个季节，痛经患者在这两个季节更要倍加注意，为日后的身体做好健康储藏。首先，在生活调摄上要注意腰腹部的保暖。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质：应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。坚持食疗原则，忌食酸涩食物以及注意合理营养。

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来源
《广州2014年中医药学术年会》|2014年|137-138|共2页
会议地点广州
作者
郑泳霞;
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作者单位

广州市中医药学会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类养生;
关键词
痛经患者; 养生保健; 人体健康; 秋冬季节;

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