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从吃动两平衡看道教养生的现实意义

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21世纪是健康的世纪,医学模式从单一的生物医学模式转变为生物、心理、社会医学模式,世界卫生组织也给健康提出了新的定义:健康不仅仅是没有疾病,而是生理、心理和社会的完美状态.医学工作者也在这一新的健康定义基础上,提出了维护健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡.大量医学研究表明:糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的发生、发展虽然有许多原因,但最主要的原因是高热量饮食和喜坐好静的生活方式,使身体能量过剩,代谢紊乱,故又称为生活方式疾病.减少和控制能量过剩有效的方法不是依靠药物,而是靠合理膳食和适量运动.所以,吃动两平衡才是维护健康的法宝.道教在养生方面创立了系统的理论，拥有庞大的养生体系。因此，在现代的养生之路上，依然是诸多人遵循的健康理论和方法，具有重要的现实意义。重点讨论道教养生对现代养生饮食和运动方面的现实意义。总之，在现代养生方法中，采纳健康的生活方式，做到吃动两平衡，需要遵循科学的养生理念。传统的道教养生理念，为人们提供了取之不尽的源泉，其养生内涵无疑对现代养生具有重要的现实指导意义。古语曰:与时消息，与时偕行，与时俱进(《易经》)。即事物的发展随着时间的推移，会有不同的意义。道教的养生文化虽博大精深，但随着现代医学的发展其意义也有不同，在学习古文化时，也同样要做到与时消息，与时偕行，与时俱进。

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来源
《辽宁铁刹山“道教·中国”养生文化论坛》|2015年|123-127|共5页
会议地点辽宁本溪
作者
张辉;
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作者单位

辽宁省道教协会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类养生;
关键词
道教养生; 饮食习惯; 运动量; 生活方式;

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