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气血不足表象多善调饮食益缓解

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传统医学有"望闻问切"四诊法,其中"望"是一个非常重要的诊病手段.—个人的气血是否充足,也可以通过外在表现出来。饮食上，红枣是公认的补血佳品。平时可以炖一些银耳红枣汤，红枣补血，银耳有润燥的功效，经常喝这款汤，可以喝得脸色白里透红。黑糯米补血粥也很适合需要补血的人食用，黑糯米和红枣都是补血的好东西，把黑糯米、红枣熬成粥，也可以加点有益脾胃的山药，可以补充气血。日常多吃些补气血的食物，包括土豆、香菇等。

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来源
《2015·中国徐州世界中联药膳食疗研究专业委员会第六届学术年会暨第十一届国际药膳食疗学术研讨会》|2015年|99|共1页
会议地点河南徐州
作者
张继东;
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作者单位

世界中医药学会联合会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类饮食习惯与食品选择;
关键词
饮食调节; 气血不足; 生活习惯; 营养价值;

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