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金秋气爽聊菊花

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在中国传统文化中菊花有“久长”之意，具有很高的营养价值。古时就有菊花加糯米、酒曲酿制成“长寿酒”，其味清凉甜美，常饮之可养肝、明目、健脑、延缓衰老。女人用白菊花3g左右泡茶饮用，能提神，又能养肝明目。更年期的女人此时眼睛视力会大幅度下降。提前选用菊睛丸补肝肾视力会有所改善。将菊花瓣阴干，收入枕中，淡淡的清香可以缓解头晕的症状，还可以放松心情，有助于睡眠。菊花也不失为很好的食品。将菊花与粳米同煮制粥，做成菊花粥，可收到清心、除烦、悦目、去燥的美效。若把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，带着方便，又好吃，且可清凉去火。若把菊花与猪肉炒，或与鱼肉煮食成“菊花肉片”，荤中有素，补而不腻，清心爽口。

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来源
《2015·中国徐州世界中联药膳食疗研究专业委员会第六届学术年会暨第十一届国际药膳食疗学术研讨会》|2015年|101|共1页
会议地点河南徐州
作者
钱伟;
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作者单位

世界中医药学会联合会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类保健食品;
关键词
菊花食品; 保健功效; 营养价值;

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