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高原低强度训练对平原肥胖青少年体脂及血糖等指标生理的影响

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探索高原低强度训练对肥胖青少年身体的影响;丰富高原低强度训练理论;为高原体育运动的大众化、商业开发提供理论基础.与平原训练相比，低强度的高原有氧训练更能够在身体指数、脂肪总量、体脂率上对肥胖青少年的减脂训练产生更积极的效果。高原低氧训练在降低肥胖青少年血糖和调节胰岛素水平方面，与平原低氧训练相比并无显著优势，而前者还会导致血糖水平小幅度有升高。由于5～6周期间，体脂率和脂肪总量下降显著，因此继续延长高原低强度训练时间是否能对肥胖青少年减脂起到更好效果，有待进一步研究。

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来源
《第四届中国多巴高原训练与健康国际研讨会》||13-14|共2页
会议地点青海多巴
作者
王君; 陈亮; 中出了真;
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作者单位

中国体育科学学会;

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关键词
肥胖青少年; 高原低强度训练; 体脂; 血糖;

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