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分析正确习练太极拳运动对老年健康影响的研究

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目的:在众多有氧运动中,最受老年人欢迎的运动项目之一便是太极拳运动.本文的研究目的是研究太极拳对老年健康的影响,以此更好地促进老年健身运动的发展. 方法:本文通过查阅大量相关文献,并通过对收集到的材料进行分析、综合、概括、归纳等具体方法,找到太极拳运动对老年健康的影响. 结果:(1)太极拳运动能有效改善老年人心血管功能.(2)太极拳运动能有效改善老年人的骨健康状况.长期坚持习练太极拳能明显提高骨密度,其中尤以主要支撑人体体重的下肢骨和人体运动核心的腰椎最为明显.(3)太极拳运动能有效改善老年人的心理健康状况. 结论:太极拳运动主要特点在于动静结合,对老年人的心血管系统、运动系统、消化系统以及神经系统等都有明显的改善,从而提高老年人群的生活质量.

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来源
《第五届全国民族体育学术研讨会》|2017年|202-204|共3页
会议地点南宁
作者
陈锐;
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作者单位

成都体育学院;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类太极拳;
关键词
太极拳; 动静结合; 老年健康; 生活质量;

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1. 太极拳运动对老年人身心健康影响的研究进展 [J] . 崔巴特尔 ,王卓涛 ,李立 . 中国老年学杂志 . 2011,第009期
2. 浅谈习练太极拳与中老年人运动健身 [J] . 向明彦 . 当代体育 . 2020,第19期
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6. 习练太极拳对老年人姿势控制能力的影响研究 [C] . 孟站领 ,张庆来 . 第二十届全国运动生物力学学术交流大会 . 2018
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