碎談養生法則、養生要訣

摘要

天道者,自然界变化之规律,只有依循这些变化规律,不要逆而行之,即不是要对抗,而是要顺循,并使其平衡,就可以达到康寿延年,这是养生的法则,具体做法可以用12字表达:调心调息调身。坦然舒畅安详,这是养生的要诀。

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