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Thesis for Master’s degree,Shanxi University,2018
Theories of Health Preservation in “Retribution De
目 录
Contents
中 文 摘 要
ABSTRACT
绪 论
一、研究目的和意义
目前学界对养生文化的研究大多从中医、体育的视角来展开研究的，这无疑和养生文化的特点分不开，它和中医
二、学术史回顾
首先，是对于《养性延命录》一书的研究，有中国医药科技出版社的（梁）陶弘景撰《养性延命录》及中华书局出
第一章《养性延命录》源流及其作者考
第一节 《养性延命录》作者考
第二节 《养性延命录》源流及内容
本章小结
第二章 陶弘景与儒释道的关系
第一节陶弘景与儒的关系──经世致用
一、刘宋时期──儒生入仕
二、萧齐时期──仕途坎坷
三、萧梁时期——“山中宰相”
第二节 陶弘景与道的关系——福地修道
一、刘宋时期——萌生修道之心
二、齐梁时期——身隐茅山，潜心修道
第三节 陶弘景与佛的关系—晚年皈佛
本章小结
第三章 《养性延命录》中的养生方法
第一节 服食养生
一、饮食养生
二、食药养生
三、辟谷、咽津养生
第二节 服气养生
一、行气法
二、闭气纳息法
三、服气疗病法
第三节 导引按摩养生
一、导引按摩的养生方法
二、五禽戏及其养生功效
第四节 日常生活养生法
一、洗脸、洗头及沐浴
二、睡觉养生
三、房中养生
本章小结
第四章《养性延命录》体现的养生原则
第一节 顺应自然、应时而变
第二节 适度原则
第三节 脏腑学说
第四节 形神兼养
本章小结
结 语
参考文献
攻读学位期间取得的研究成果
致 谢
个人简介及其联系方式
承 诺 书
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