西安市广场舞爱好者健身效果与运动损伤发生情况调查研究

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目的：通过对西安市广场舞爱好者进行问卷调查，了解广场舞的健身效果、运动损伤发生的情况及相关影响因素，对广场舞锻炼的健身机制和运动损伤的发生原因进行深入分析，为广场舞爱好者的运动损伤预防、科学锻炼、增进健康提供指导和参考依据，为进一步推广群众体育活动提供理论支撑。方法：本文运用了文献资料法、问卷调查法及数理统计法等，以500名广场舞爱好者为研究对象，了解广场舞爱好者参与运动的情况，对广场舞的舞种、锻炼的目的、运动的时间、强度、场地及血压、血糖、血脂、睡眠质量、身体免疫力、活动能力、情绪等指标进行调查；并对运动损伤发生的时间、病程、受伤程度、损伤部位、原因、早期处理时间、方法、治疗方法、恢复情况、恢复时间的快慢等问题进行调查，将调查结果进行数理统计分析，分析广场舞的健身机制，探讨广场舞运动损伤发生的原因与机理，为预防运动损伤提供参考。结果：（1）对西安市广场舞爱好者参与舞种的调查结果显示：西安市广场舞爱好者参与人数最多的舞种是健身操（129人，占总人数的30.14%）、现代舞（91人，占总人数的21.26%）、民族舞（78人，占总人数的18.22%）；人们选择参与广场舞运动的主要目的是强身健体、休闲娱乐、防病治病、保持体型。（2）西安市广场舞爱好者运动年限以3-5年及5年以上居多；锻炼的主要场地为水泥地；其中，锻炼者锻炼强度以中等强度（233人，占总数的54.69%）为主。（3）长期进行广场舞锻炼，有56.57%的锻炼者睡眠质量得到改善、20.19%的锻炼者身体免疫力得到改善、59.15%的锻炼者身体活动能力得到改善、66.67%的锻炼者情绪有一定的改善；且有56.57%锻炼者的体重下降、20.19%的锻炼者血脂降低、59.15%的锻炼者血压下降、32.39%的锻炼者血糖有所下降。（4）调查显示，67.84%广场舞锻炼指导者也是广场舞爱好者，他们大多没有经过专业、系统的训练，缺乏舞蹈知识和体育健身的专业知识。（5）西安市广场舞爱好者运动损伤的情况较为普遍，损伤主要发生时段是日常锻炼时的晚上，大多为慢性损伤（132例，63.46%），损伤的部位主要集中在腰部（62例，29.81%）、膝关节（40例，19.23%）、踝部（32例，15.38%）、颈部（24例，11.54%）、肩部（19例，9.13%）。广场舞运动损伤的类型主要为扭伤（45例，21.63%）、肌肉拉伤（44例，21.15%）、腰肌劳损（32例，15.38%）、髌骨劳损（23例，11.06%）、关节韧带损伤（15例，7.21%）、腰椎间盘突出等；导致原因主要是准备活动不足（136例，66.02%）、身体素质差（103例，50.00%）、局部负荷过大（81例，39.32%）、着装（68例，33.01%）、技术动作失误（63例，30.58%）、疲劳（62例，30.10%）等。（6）广场舞爱好者损伤处理方面，损伤者早期处理不够及时，多数伤后处理延误或没有处理；对于损伤的后期治疗主要采用按摩、理疗、针灸、外敷药物、内服药物等治疗方法；经过治疗，46.63%的损伤患者病情好转，26.44%的损伤患者明显好转，17.79%的损伤患者痊愈。结论：（1）西安市广场舞爱好者参与人数最多的类别是健身操、现代舞、民族舞；人们选择参与广场舞运动的主要目的是强身健体、休闲娱乐、防病治病、保持体型；锻炼的场地主要为水泥地。（2）长期进行广场舞锻炼，对睡眠质量、身体免疫力、身体活动能力、情绪均有一定的改善；且锻炼者的体重、血脂、血压、血糖控制均有良好作用。（3）西安市广场舞爱好者运动损伤的情况较为普遍，急性损伤发生时间多在晚上；损伤大多为慢性损伤；损伤的部位主要集中在腰部、膝关节、踝部；损伤的种类主要为扭伤、肌肉拉伤、腰肌劳损、髌骨劳损、关节韧带损伤等；导致损伤的原因主要是准备活动不足、局部负荷过大、技术动作失误、疲劳等。（4）多数广场舞爱好者在损伤后早期处理不及时，治疗时主要采用按摩、理疗、外敷药物、内服药物等治疗方法，大多数损伤愈后良好。

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作者
宋苏云;
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作者单位

西安体育学院;

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授予单位西安体育学院;
学科体育教育训练学
授予学位硕士
导师姓名苟波;
年度 2016
页码
总页数
原文格式 PDF
正文语种中文
中图分类世界各国体育事业;体育理论;
关键词
西安市; 广场; 爱好者; 健身效果; 运动损伤; 发生情况;

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