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目录
1前言
2国内外研究现状
2.1中年人群的骨密度、身体成分的研究
2.1.1骨密度相关概念及影响因素
2.1.2身体成分相关概念及影响因素
2.2运动对人体骨、身体成分的影响
2.2.1运动对骨形态结构的影响
2.2.2运动对骨显微结构的影响
2.2.3运动对骨密度的影响
2.2.4运动对身体成分的影响
2.3不同运动对人体骨密度、身体成分的影响
2.3.1力量训练对人体骨密度和身体成分的影响
2.3.2冲击性练习对骨密度和身体成分的影响
2.3.3耐力性练习对骨密度和身体成分的影响
3研究对象与研究方法
3.1研究对象
3.2研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2实验法
3.2.3数理统计法
4研究结果
4.1健身跑对所有受试者骨密度和身体成分的影响
4.2健身跑对45—49岁受试者骨密度和身体成分的影响
4.3健身跑对50—54岁受试者骨密度和身体成分的影响
4.4健身跑对55—59岁受试者骨密度和身体成分的影响
4.5健身跑对三组不同受试者骨密度和身体的影响
5分析与讨论
5.1健身跑对中年男性双侧下肢骨密度的影响分析
5.2健身跑对中年男性体重指数(BMI)的影响分析
5.3健身跑对中年男性身体成分的影响分析
5.4健身跑对3组不同年龄段受试者的影响
6结论与建议