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摘要
Abstract
1 前言
1.1 研究背景
1.1.1 全民健身活动的开展
1.1.2 办公室人群对健康的需求
1.2 研究目的和意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
本文选题意义有三方面：一、目前有大量的研究集中在调查和分析办公室人群的职业症状以及引起这些职业症状的
2 文献综述
2.1 关于办公室人群职业症状的相关研究
2.2 关于缓解办公室人群症状的相关研究
2.3 关于足底反射区对缓解病症的相关研究
2.4 当前国内外对“功能操”的相关研究
2.5 关于产品设计理论的相关研究
2.6 关于创编理论的相关研究
3 研究对象和方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 逻辑分析法
4 足底保健板功能操的设计与创编
4.1 足底保健板的设计
4.1.1 设计理念
在设计足底保健板时需要考虑以下需要解决的问题：
一、足底保健板的长度和宽度的设计需考虑办公室人群的工作环境等因素，应以占地面积小，以便随时展开；
二、在足底保健板上如何设计特定凸起的位置，来刺激特定的反射区和穴位；
三、在足底保健板上划分特定区域，使练习者能够较快的掌握跳功能操时所对应的位置；
五、让练习者能够在视觉上较快的找到每个穴位和反射区。
4.1.2 外观设计
4.1.3 结构设计
足底保健板的设计主要分为如图所示4大部分
第三部分：主要凸起的反射区如图4所示为胃、十二指肠、横结肠、降结肠、直肠；
第四部分：主要凸起的反射区如图5所示为脊柱（其中脊柱）。
4.1.4 采用材质
如图7所示本足底保健板采用市面上TPE（Thermoplastic Elastomer）的材质。原因
4.1.5 特制足底保健板型号
相对较简单，只需提供练习者的脚的尺码，根据练习者的尺码选择相应的足底保健板型号，如36码的脚则选择3
4.1.5.2 升级版
由于每个人的脚型、脚的长短都有所区别，因此在普通版的基础上进行优化升级，准备采用3D打印技术，制作出
4.1.6 本章小结
足底保健板功能操根据办公室人群的职业症状进行足底反射区有针对性的设计，从办公室人群的工作环境出发，采
4.1.6.2 足底保健板的创新
首次将足底保健板、功能操和天足袜（天足公司研发，特点防割、防刺、耐磨）结合在一起，既缓解了赤足在足底
4.2 办公室人群保健板功能操的创编
4.2.1 办公室人群足底保健板功能操创编依据
4.2.2 办公室人群足底保健板功能操创编原则
4.2.3 办公室人群足底保健板功能操的创编方法
4.2.3.1 现有动作的借鉴
4.2.3.2 创编动作的精选
4.2.3.3 单个动作的择优
在创编的众多动作中，根据办公室人群产生职业症状的原因以及结合该人群的工作特点，在可行度相对较高的动作
4.2.4 办公室人群足底保健板功能操的创编因素
办公室人群足底保健板功能操是以办公室人群的工作环境、生活特点、运动习惯等多因素为着力点进行创编的功能
4.2.4.2 练习部位
由于办公室人群工作特征——由于长时间在桌前、电脑前进行工作，容易出现不舒服的部位主要包括颈椎、眼睛、
4.2.4.3 动作设计
4.2.4.4 音乐选择
4.2.5 办公室人群足底保健板功能操创编思路
4.2.6 办公室人群足底保健板功能操具体创编
整套动作针对失眠、颈椎腰椎、头痛头晕、眼干、便秘、神经衰弱六种办公室职业症状进行设计创编，目前已经创
5 小结与展望
5.1 小结
(1)足底保健板功能操满足了办公室人群科学健身的需求
足底保健板功能操是针对办公室人群职业症状进行合理设计与创编的。足底保健板功能操简单易学，使办公室人群
（2足底保健功能操有效解决单一风格操类的枯燥感
足底保健板功能操是针对人体足底反射区部位进行设计和创编的，每一个动作都有其特定的功效，坚持长期练习，
（3）足底保健板功能操为后续创编提供指导和借鉴
本研究以相关设计和创编理论为研究基础，设计和创编了足底保健板功能操。足底保健板功能操创编理论框架由创
5.2 展望
参考文献
附件
