1引言
1.1选题依据
1.2研究目的
1.3研究意义
2文献综述
2.1功能性训练的相关研究
2.1.1基础理论研究
2.1.2功能性训练的实践应用研究
2.1.3功能性训练常用的评估方法
2.2步枪射击项目的研究现状
3研究对象与方法
3.1研究对象
3.2研究方法
3.2.1文献资料法
3.2.2专家访谈法
3.2.3问卷调查法
3.2.4实验法
3.2.5数理统计法
4 实验实施过程与安排
4.1实验组训练时间安排
4.2实验组训练阶段划分
4.3实验组训练方案的确定
4.3.1山西省步枪射击运动队训练现状分析
4.3.2实验对象的运动损伤调查统计分析
4.3.3功能性训练与运动损伤的预防
4.4实验组训练方案的内容
4.4.1第一阶段的训练内容
4.4.2第二阶段的训练内容
4.4.3第三阶段的训练内容
4.5体能训练计划的注意事项
5 结果与分析
5.1实验组实验前后FMS功能性动作筛查测试数据分析
5.2实验组实验前后八级腹桥测试数据分析
5.3实验组实验前后闭眼单腿站立测试数据分析
6 结论与建议
6.1结论
6.2建议
参考文献
附录1
附录2
致谢
个人简况及联系方式
承 诺 书
声明
