NTC训练课程对高校大学生体质影响的研究

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大学生作为国家十分宝贵的人才资源，不仅要在学科知识上有所建树，养成高尚的道德品质，还需要一个健康的体质和强壮的体魄。国家对学生的体质健康水平也越来越重视，现今，各个高校在努力提升其办学条件的同时也更加注重大学生的教育工作和学生的体质健康工作。然而，近几年来我国国家学生体质监测表明，我国大学生的体质状况不容乐观，尤其是运动能力还处于较低水平。大学生的体质健康问题受到了社会和国家的高度重视。将 NTC训练课程引入到高校体育课程中，不仅可以提高大学生在体育课上的运动表现，更可以使学生形成自主进行体育运动的意识，从根本上促进大学生的体质健康水平。Nike Training Club(NTC)是耐克公司汇集出色的职业体能运动教练研发的适合从普通人至运动员的全身性功能性训练课程。以功能性训练的理念和原则，通过间歇训练的方式来达成一种有效的训练模式。本文通过选取北京服装学院2015级健美操全院选项课的30名大学生作实验对象，采用区组随机分组的方法随机分成对照组15人（男6女9）和实验组15人（男6女9）。运用实验法、数理统计法等方法，对大学生进行为期16周的 NTC课程训练，训练前后测试实验对象体质测试的成绩，并且对照《国家学生体质健康标准》2014年修订版所选用的指标，分析实验前后实验组和对照组在其指标上的变化，旨在深入、全面的研究 NTC训练课程对大学生体质健康的影响。从而为从根本上提高大学生的体质健康提供一些思路和方法。本研究结论显示： 1、在身体机能方面，实验发现NTC训练课程能提高大学生的心肺功能，有效的增强了大学生心血管系统的发展水平，对提高大学生的身体机能水平有积极的促进作用，表现于大学生肺活量成绩在实验前后的明显提高。说明 NTC训练课程可以有效的增强大学生的体质健康水平。 2、在身体素质方面，实验发现NTC训练课程能提高大学生的身体素质，增强了大学生的肌肉力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性。表现于大学生在实验前后800米跑（女）、1000米跑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远（男）成绩的明显提高。说明 NTC训练课程可以从整体上提高大学生的体质健康水平。 3、在身体形态方面，实验发现NTC训练课程对大学生身体形态的影响较小，表现于大学生身高、体重和BMI指数在实验前后都不具有显著性差异上。

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作者
田彬;
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作者单位

北京体育大学;

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授予单位北京体育大学;
学科体育学
授予学位硕士
导师姓名张平;
年度 2018
页码
总页数
原文格式 PDF
正文语种中文
中图分类自动化技术及设备;半导体技术;
关键词
NTC; 训练课程; 高校大学生;

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