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我国优秀女子链球运动员张文秀备战第28届奥运会训练安排的研究

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2003年国际田联官方公布的运动员成绩中，全世界有17名女子链球选手成绩超过70米，我国有三名运动员进入该行列（顾原、张文秀、赵巍），在各国选手中是最多的。其中年龄小、训练时间短、身体条件好的八一队张文秀有着追赶和超越世界其他优秀女子链球运动员以及在2008年奥运会发挥实力为国争光的巨大的潜力，从而被寄寓了极大的希望。在本研究我们对张文秀备战2004年奥运会前8个月的备战训练进行了全程跟踪，详细记录了她的训练安排，系统测试了她在备战期间身体机能的变化情况，目的在于总结她训练负荷以及身体机能变化的规律，为今后张文秀以及我国其他优秀女子链球运动员训练监控提供科学参考。主要结论如下： 1.张文秀在备战第28届奥运会训练计划的安排上，准备期注重大负荷量的训练和一般身体训练，赛前注重以大强度、小负荷量为特征的专项技术的完善，以及比赛感觉的培养，这是符合训练学负荷安排的基本原则的。 2.对于链球项目运动员，上肢力量与下肢的爆发力量和速度力量是整个专项素质的基础，在打好基础的前提下，才能够更有效的完成其他专项素质和技术能力的提高，在备战期应首先安排上述专项素质的训练。 3.链球训练中，重球的投掷练习可以提高专项力量和完善动作动力定型，轻球的投掷练习可以提高专项速度素质，同时更好的改进技术，轻重球相结合的反差训练法对提高专项技术有着良好的促进作用。但在赛前主要练习标准球，使运动员熟悉比赛球的重量和比赛中的感觉。 4.血红蛋白能够有效的反映链球运动员的机能状况，肌酸激酶能够有效的反映链球运动员的训练强度，血尿素能够准确的评价运动员的疲劳状况和恢复情况。这几个指标是链球运动员张文秀训练监控的有效指标。 5.链球运动员在赛前的恢复好坏直接影响到运动成绩，运动员在备战训练期间的运动营养和理疗等恢复工作非常重要，能够帮助运动员更好的恢复。 6.比赛期内运动员的成绩波动幅度较大。以赛代练的训练方法，一方面多参加国内外的大赛，增加张文秀大赛经验，适应大赛气氛，积极的意义值得肯定；另一方面，比赛较多，旅途劳累等而导致的身体机能状态下降可能造成比赛成绩下降的主要原因之一。

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