好早餐吃出“元气宝宝”——吃好早餐有方法

魏维

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好早餐吃出“元气宝宝”——吃好早餐有方法

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一日之计在于晨。早餐是一天能量摄取的开始,它承担了一日30%左右的能量和营养供应任务,因此,早餐的质量至关重要。尤其是对正处于生长发育中的孩子来说,如果早餐吃得不恰当,甚至是不吃早餐,营养摄入不充足,会让大脑缺乏能量,无法正常运转,孩子就会感觉头晕乏力、注意力无法集中,严重的甚至会造成低血糖,影响孩子的成长。

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来源
《动漫界：幼教365》 |2021年第26期|P.26-27|共2页
作者
魏维;
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正文语种 chi
中图分类营养卫生、食品卫生;
关键词
营养摄入; 能量摄取; 营养供应; 早餐; 低血糖; 一日之计; 生长发育;

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