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浅谈如何加强青少年的形体训练

         

摘要

一、形体训练的意义和作用 形体训练,就是指通过科学的方法进行训练,从而使学生塑造健康、和谐、优雅的身体形态,即塑造形体美的训练。根据训练的方法和目标不同,形体训练大体上可以分为四种类型。健美型,通过运动量较大的健美操和器械训练,消耗热量,塑造肌肉线条。

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