学会发力

大龙; 李姗（图）

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＂学会运用身体去发力,避免运动伤害。＂我发现有些喜欢打网球的朋友们在初学的时候感觉好像来源于乒乓球或羽毛球的经验,利用手臂和手腕的动作非常多,而且多数在打球的时候是正面对着来球,这些习惯不但影响球技的提高,还会给你造成伤害。我们经常会在电视里看到职业球员的回球打的很快很重,其实这不是单独的依靠手臂力量,而是靠身体的各个部位协调发力所产生的效果。网球这项运动的发力链顺序是＂腿部—髋部—躯干—大臂—小臂—手腕＂。

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来源
《体育博览》 |2010年第11期|P.25-25|共1页
作者
大龙; 李姗（图）;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类地方体育运动组织;
关键词
学会; 运动伤害; 职业球员; 羽毛球; 乒乓球; 身体; 网球; 手腕;

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