少吃可以更长寿,控制不住也有解决办法

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如果要从吃的角度来指导我们最关心的两个事情,即延缓衰老和减少衰老疾病,那么一定要记住两个字:少吃。许多研究已经证实卡路里限制能够推迟衰老的过程,并且延后衰老相关疾病产生的时间。当然,这一前提是能合理控制能量摄入,不会产生营养不良。比如小鼠实验就已经发现,在正常能量摄入基础上减少40%,的确会增加寿命,但是小鼠会更容易被病毒或寄生虫感染。这可能是免疫系统供能不足的后果。因此,擅自执行卡路里限制可能会带来不良副作用。

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来源
《饮料工业》 |2022年第1期|79-79|共1页
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正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
小鼠实验; 寄生虫感染; 能量摄入; 免疫系统; 延缓衰老; 卡路里; 衰老相关疾病; 营养不良;

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