首页> 中文期刊> 《体育科技文献通报》 >手机健身类软件健身效果的实验研究——以keep健身软件HIIT燃脂初级操为例

手机健身类软件健身效果的实验研究——以keep健身软件HIIT燃脂初级操为例

         

摘要

本文通过文献资料法、实验探究法、数理统计法等(运用SPSS软件,Ⅰ类错误α取0.05),分析比较实施Keep健身软件HIIT燃脂初级操与相同耗氧量的中强度有氧持续训练(Aerobic Continuous Training,ACT)对青年肥胖男、女性全身脂肪百分比(Fat%)及体重的影响.研究得出以下结论:运动频率为4次/周,每次21min的Keep健身软件HIIT燃脂初级操训练与相同运动时间、运动强度的有氧运动训练可以减少受试者体脂肪量及体重.受试者体重及Fat%变化值在两组运动干预下不相同,有氧持续训练运动干预下的受试者体重及Fat%变化值略大于Keep健身软件HIIT燃脂初级操运动干预下的受试者体重及Fat%.两种不同运动方案干预下的减脂效果无统计学显著差异.两种运动方案在减脂效果上训练前后均无统计学显著差异.

著录项

相似文献

  • 中文文献
  • 外文文献
  • 专利
获取原文

客服邮箱:kefu@zhangqiaokeyan.com

京公网安备:11010802029741号 ICP备案号:京ICP备15016152号-6 六维联合信息科技 (北京) 有限公司©版权所有
  • 客服微信

  • 服务号