不同训练方式对体育教育专业大学生下肢爆发力影响研究

周文生; 张前前; 毛苏杰; 郑婷婷; 李然

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不同训练方式对体育教育专业大学生下肢爆发力影响研究

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下肢爆发力是基础体能素质,决定着训练和比赛中的运动表现。过去有许多研究专门探讨和比较不同训练方式对提升爆发力的效果,但是目前还没有研究直接比较短期增强式训练(plyometric training, PT)和传统爆发力训练(traditional explosive training, TE)对体育教育专业学生下肢爆发力的影响。研究目的:探讨五次TE和PT对体育教育专业学生下肢爆发力的影响。研究方法:20名受试者(21.4±0.75岁)被随机分为实验组(PT group, PTG)和对照组(TE group, TEG)。两组受试者分别进行五次连续训练,训练前后进行立定跳远、垂直纵跳的下肢爆发力测试。研究结果:PTG和TEG的立定跳远和垂直纵跳均得到显著提升(p<0.05),其中PTG的提升幅度分别为2.9%和2.8%,TEG的提升幅度分别为6.2%和5.0%,值得注意的是训练后TEG的立定跳远和垂直纵跳均显著高于PTG(p<0.05),分别高出2.9%和2.7%。结论:五次TE和PT能够显著提高体育教育专业学生的立定跳远和垂直纵跳的能力,TE对立定跳远和垂直纵跳能力的提升效果更优于PT。

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来源
《体育科技文献通报》 |2022年第4期|143-146|共4页
作者
周文生; 张前前; 毛苏杰; 郑婷婷; 李然;
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作者单位

南京晓庄学院体育学院;

徐州丰县实验小学中阳分校;

南京体育学院研究生院;

南京氢健身工作室;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育教育;
关键词
肌力; 体能; 超等长训练; 快速伸缩复合训练; 牵张反射;

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