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深呼吸

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“仪式”冥想教练达妮埃拉·希尔（Daniela Gil）会让学员将他们的肺充盈至肺活量的80％——刚好超过一次标准吸气量一点——然后再缓缓吐气。这样坚持七分钟以后，每个人都要尽量长时间屏住一次吸气；

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来源
《商业周刊》 |2017年第11期|P.85-85|共1页
作者
Jennifer Miller;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类考试;
关键词
深呼吸; 肺活量; 吸气; 冥想;

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