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三级跳训练中腿部肌群的训练手段

         

摘要

@@ 在目前的竞技比赛中,三级跳项目以其独特的技术特征和力量的结合,使得其成绩有了很大的提高.但纵观以往的训练,根据其技术特征可以发现,三级跳训练不仪需要速度训练,更要重视力量训练.本文根据三级跳技术特征,除去习惯的蛙跳、跨步跳、负重深蹲等力量练爿外,提供以下力量训练手段,以供参考.

著录项

  • 来源
    《中国教育技术装备》 |2010年第11期|128|共1页
  • 作者

    郭庆刚;

  • 作者单位

    河北省唐山师范学院玉田分校;

  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类
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