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老人晨练量力而行 锻炼之前适当进食

         

摘要

秋季,许多老人愿意到户外进行身体锻炼。运动医学专家提醒,秋冬季节,老人锻炼身体应该特别注意,要根据自身的情况选择合理的运动项目和方式,运动量的大小一定要量力而行。

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