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中长跑项目的疲劳恢复与营养补充

         

摘要

<正>中长跑项目是既需要速度又需要耐力和力量的综合项目,是典型的周期性体能性的速度耐力项目,该项目的突出特征是运动量大,量大就会增加训练的负荷,也就加大了机体的疲劳。如果机体产生了疲劳,不能及时恢复,连续动作将完成不流畅,使训练水平下降,因此训练后的放松调整、疲

著录项

  • 来源
    《中国学校体育》 |2013年第5期|83-83|共1页
  • 作者

    谢靓;

  • 作者单位

    江苏省连云港新海实验中学;

  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类 体育;
  • 关键词

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