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对立定三级跳远力量训练的探讨

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摘要

＜正＞在立定三级跳远的训练中,通常采用跳跃练习与蹲起杠铃的手段,试图通过提高腿部的爆发力来获得较好的效果。诚然,腿部力量是取得好成绩的重要因素,但在练习中可以发现以下问题:跳跃时重心前移,容易产生屈髋现象;腾空过程中躯干不平衡现象;蹲

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来源
《中国学校体育》 |2012年第5期|74-75|共2页
作者
王章义;
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作者单位

江苏省徐州市王集中学;

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正文语种 chi
中图分类三级跳远;
关键词

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