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田径技术教学直通车之四——跳远

         

摘要

<正>一、本技术教学的目的任务建立正确的背越式跳高助跑起跳、背弓和落地等技术环节的基本技术模式。背越式跳高基本技术。跳高的完整技术可分为以下几个部分:助跑,起跳,腾空和落垫。助跑阶段:逐渐加速准备起跳;通过起跳获得垂直速度,躯干开始旋转形成背对横竿,准备过竿;腾空时尽力向上然后腾越横竿;落垫时保证安全。助跑路线成"J"字形,

著录项

  • 来源
    《中国学校体育》 |2008年第4期|54-55|共2页
  • 作者

    黄坚毅;

  • 作者单位

    北京奥组委国家体育场运行团队 100083;

  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类 跳远;
  • 关键词

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