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单杠支撑后回环教法及帮助

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＜正＞一、技术分析支撑后回环叫腹回环,整个动作由支撑开始,要求手臂撑直（两手握杠,之间与肩同宽）,身体正直且腹部贴杠。然后两腿稍前摆,肩稍前送使腹部接近杠,上体迅速后倒,同时两腿后下前摆（借助后倒惯性）,两臂压杠使下腹部紧贴杠,身体绕杠回环。当腿回环到杠后水平部位时,制动腿减慢回环速度(支

著录项

来源
《中国学校体育》 |2008年第4期|37-37|共1页
作者
范存金; 范存胜; 孙凤玲;
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作者单位

1. 山东省高密市康成中学 2. 山东省高密市竞技运动学校;

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正文语种 chi
中图分类单杠;
关键词

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