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跨低栏跑在短跑训练中的运用

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＜正＞跨栏跑主要是考验运动员剪绞技术和蹬摆配合的能力。而降低栏架高度后的跨低栏跑,其过栏技术更接近短跑技术,包括抬腿高度、栏间节奏、步幅。在短跑训练中运用跨低栏跑能有效促进运动员途中跑技术的形成和完善,同时也能提高相应工作肌群的共济性和协调性。

著录项

来源
《中国学校体育》 |2008年第6期|57-57|共1页
作者
雷统纳; 黄永芳;
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作者单位

湖南省蓝山县第一中学;

湖南省蓝山县第一中学 425800;

425800;

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正文语种 chi
中图分类跨栏跑;
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