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青少年三级跳远力量训练的基本要求

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＜正＞1.力量训练应循序渐进地进行,应采用各种手段全面训练运动肌群,为以后的专项训练打下良好的基础。2.起跳练习应经过较长的基础训练后再安排。应认真地学习举重技术（高翻、抓举、挺举、半蹲等技术）,这是起跳力量练习的前提。

著录项

来源
《中国学校体育》 |2008年第6期|59-59|共1页
作者
李书晓; 张继亮;
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作者单位

1. 山东省临沭第二小学 2. 山东省临沭第一中学;

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正文语种 chi
中图分类跳远;
关键词

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