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有氧训练超量恢复的营养补充

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摘要

＜正＞在中长跑等项目的训练中,经常会采取有氧训练的方式,调节训练负荷,达到提高心肺功能以及血液携带氧气能力等目的。运动训练学指出,运动机体对一次适宜训练负荷的反应,可分为工作、疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段,充分利用人体

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来源
《中国学校体育》 |2008年第8期|78-78|共1页
作者
高岩;
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作者单位

山东济钢高级中学;

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正文语种 chi
中图分类体育运动与个人卫生;
关键词

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