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利用和开发板凳的多种体育功能

         

摘要

<正>1.利用板凳发展跑的能力将若干板凳两两间隔对应,组成若干行、若干列,或者将板凳连接摆放成一堵堵"板凳墙",围绕板凳组成的若干行、若干列、若干墙,进行"S"形单向绕跑、同向绕跑。也可几个人并列搬着板凳进行"旋风"跑;坐在板凳上进行"骑马"跑;

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