提高青少年投篮命中率的有效训练方法

朱丰

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＜正＞一、掌握正确的手法1.投篮时食指和中指的分开要适度,既能稳定控制篮球又能顺利发力。分开太小不利于控制方向,分开太大影响发力。手指和指根下1.5厘米接触球,指根1.5厘米以下部位不能接触到球。2.拇指和小指要尽量分开,接近成一直线,有利于对球出手方向的控制。3.身体正面和肘关节的方向必须正对篮圈,肘关节不能低于肩关节。4.出手前手掌要适度紧张。5.球的飞行高度对命中率的影响很大,必须从初始阶段强调保持45度左右的入射角。

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来源
《中国学校体育》 |2005年第4期|36-36|共1页
作者
朱丰;
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作者单位

浙江省苍南县灵溪一中 325800;

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正文语种 chi
中图分类篮球;
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