手掌、手指锻炼法

焦玉贤

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手掌、手指锻炼法

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人体内存有12条经络，其中6条是以手指为出发点的，而手是由20多块骨头、40余块肌肉、韧带和多条神经所构成。手上还分布着很多穴位及神经反射区，我们平时只要坚持做手掌、手指锻炼法，经常按压和刺激相应穴位及反射区，就可以达到增强手的力量和灵活性；并能达到增强内脏功能，使经络畅通，气血调和，健脑增智之目的。

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来源
《中国学校体育》 |2001年第3期|55|共1页
作者
焦玉贤;
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作者单位

贵州省安颇市教师进修学校;

561000;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类游泳;
关键词
手指; 手掌; 锻炼; 反射区; 出发点; 灵活性; 经络; 神经; 穴位; 力量;

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