运动中呼吸有讲究

马根深; 吴金元

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人体生命过程需要呼吸，运动中人体离不开呼吸。因为呼吸不但是人体代谢过程的一部分，与能量代谢密切相关．它使糖、脂肪、蛋白质等营养素氧化分解，释放出供身体活动需要的能量，而且能提高肌肉收缩力量。在运动中．应根据不同项目，不同动作结构和技术要求，采取相应的合理的呼吸方法，增加肺通气量，减少氧债，加强代谢能力，推迟疲劳的出现，无疑有利于运动成绩的提高。

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来源
《中国学校体育》 |2000年第3期|38-39|共2页
作者
马根深; 吴金元;
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作者单位

湖南省吉首大学体育系416000;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类体育基础科学;
关键词
呼吸; 运动成绩; 人体生命; 肺通气量; 人体代谢; 营养素; 能量代谢; 动作结构; 力量; 代谢能力;

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