跳台阶练力量

         

摘要

跳台阶是一种因地制宜,简便易行的锻炼身体的好方法。通过跳台阶,可有效地提高学生腿部力量,提高学生跑跳跨的基本能力。一般可选择运动场的看台台阶、体育馆外的台阶、大楼楼梯台阶等处进行练习。

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