补充体液有讲究

孙仕强

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补充体液有讲究

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＜正＞在运动训练中由于呼吸运动加快和大量排汗,运动员体内液体会大量丢失,如不及时补充,将出现脱水和盐平衡紊乱现象。研究已经证明,当体液丢失超过本人体重3％时,会使运动能力降低,健康也会受到损害。可见,探讨体液补充在训练中的应用是很有必要的。一、体液补充要根据气候因素进行调节。运动训练中不论是寒冷的冬季还是炎热的夏季都会排汗,尤其是在炎热潮湿的夏季,运动员失水较多,运动能力下降快,容易发

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来源
《中国学校体育》 |1996年第5期||共页
作者
孙仕强;
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作者单位

山东省即墨市第五中学 266211;

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正文语种 chi
中图分类运动生物化学;
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