引体向上的几种练习

魏曙光

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引体向上的几种练习

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＜正＞引体向上练习是利用练习者自身体重来发展上肢肌肉力量的方法之一。这一练习,在体育教学、训练,以及自我锻炼中都被经常运用,也是“达标”项目之一。引体向上可适应不同对象的需要,具有一定健身性,实用性和群众性。因此,我将多年来在实践中总结和运用的几种练习形式和方法介绍如下: 一、练习形式（一）从身体姿势的形式来看,可分为:直臂悬垂、斜体直臂悬垂。

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来源
《中国学校体育》 |1996年第5期||共页
作者
魏曙光;
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作者单位

甘肃省甘南州合作民族师专 747000;

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正文语种 chi
中图分类运动训练;
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