体育卫生小知识②

赖柳明

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体育卫生小知识②

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憋气是指吸气后声门紧闭,用力呼气但无法呼出,使胸肺内部压力增高,胸廓固定的一种特殊动作。实验证明,憋气可以反射性地使肌肉用力加强,如憋气后的握力就明显大于平静呼吸时的握力。此外,憋气导致胸廓固定,为肩带等肌群的工作提供了稳固的支撑。因此,在体育运动中,爆发性动作(如起跳、举重等)和静力性动作(如支撑、悬垂等)中常伴随憋气动作。当然,用力较小时不需要憋气。憋气时,由于胸内压可以急剧升高很多,致使静脉血回流受阻,心输出量下降,从而容易引起心脏

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来源
《中国学校体育》 |1991年第4期|P.58-58|共1页
作者
赖柳明;
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作者单位

北京体院运动医学教研室;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育教育;
关键词
体育卫生; 静脉血回流; 平静呼吸; 胸内压; 内部压力; 反射性; 静力性; 肌群; 心输出量; 运动场馆;

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