跨越式跳高练习五方法

夏永刚; 姜军

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＜正＞一、斜杆练习1.初学跨越式跳高时,教师可组织学生做两腿依次摆过斜放的竹竿、体操棒或橡皮筋等练习,让学生体会两腿依次过杆的动作。2.助跑跨越斜杆练习:习惯用左脚起跳的学生,为其设置右低左高的斜杆,右侧高度男生60~70厘米（女生50~60厘米）,左侧高度男生80~90厘米（女生70~80厘米）。如果是习惯用右脚起跳的学生,斜杆左右高度正好相反。设置斜杆右侧较低的目的是为了防止初学者起跳腿外旋上提不及时把杆碰

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来源
《中国学校体育》 |2013年第s2期|107-108|共2页
作者
夏永刚; 姜军;
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作者单位

1. 江苏省南京市江宁区周岗学校 2. 辽宁省营口市鲅鱼圈区实验中学;

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正文语种 chi
中图分类体育;
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