第七套广播体操(二)动作说明与练习要求

陈德星; 郑吾真; 游昆炎; 刘高君

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第七套广播体操(二)动作说明与练习要求

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＜正＞第一节伸展运动（四个八拍）动作说明: 预备姿势:直立第一个八拍: 1.两腿屈伸一次,同时左脚侧出一步成开立,两臂经胸前屈（拳心向前）向上伸至侧上举（掌心向前）,五指分开,抬头,挺胸。 2.保持1拍姿势。 3.两腿屈膝,以左脚掌为轴向左转体90°,右脚掌在左脚弓侧点地,同时两臂收至胸前屈（拳心向内）,低头含胸。 4.保持3拍姿势。 5.以

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来源
《中国学校体育》 |1990年第5期|42-48|共7页
作者
陈德星; 郑吾真; 游昆炎; 刘高君;
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