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如何缓解运动后的肌肉酸痛

         

摘要

<正> 紧张运动后,人们常感到疲劳、肌肉酸痛。主要原因有二:第一,运动消耗了大量的能量,体内能量减少,人感疲劳。第二,大量的代谢产物乳酸,使体内PH值下降,破坏了生化平衡,肌肉发生酸痛。运动前后注意以下几

著录项

  • 来源
    《中国学校体育》 |1989年第1期|73-73|共1页
  • 作者

    春云;

  • 作者单位
  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类
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