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放松跑练习三例

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＜正＞ 1.放松弹性跑距离:站立式起跑40-60米速度节奏:中速起动,中匀速跑。动作要点:①动作放松;②足前掌着地,富有弹性;③步幅不宜过大。主要作用:①体会放松技术;②体会踝关节的缓冲技术。

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来源
《中国学校体育》 |1995年第3期||共页
作者
赵风雷;
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作者单位

山东省商河县教委教研室 251600;

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正文语种 chi
中图分类体育;
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