体育锻炼后肌肉酸痛怎么办

田野; 田惠敏

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体育锻炼后肌肉酸痛怎么办

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答江西读者陈育: 刚参加体育锻炼的学生,在运动后的第二天甚至以后几天,常常有肌肉酸痛的感觉;有些经常参加体育锻炼的人,在突然加大活动量后,也会出现肌肉酸痛。对于这种现象,有此学生担心自己肌肉受伤,而不敢继续进行锻炼,其实,这种担心是多余的。运动后出现肌肉酸痛多属于生理现象、是机体对体育锻炼的正常反应。目前

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来源
《中国学校体育》 |1995年第3期|P.57-57|共1页
作者
田野; 田惠敏;
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作者单位

北京体育大学;

北京体育大学 100084;

100084;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育锻炼;
关键词
体育锻炼; 肌肉酸痛; 肌肉疼痛; 北京体育大学; 运动后; 生理现象; 积极性恢复; 完全消失; 伸展性练习; 正常反应;

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